No hay nada más relajante y satisfactorio que entrar en una casa con una limpieza evidente. Incluso después de quitar el polvo, ordenar y organizar un rincón, una habitación o un armario sobrecargado, hay una sensación inherente de paz. ¿Alguna vez se preguntó por qué nos sentimos tan tranquilos en espacios bien organizados? Según estudios científicos y según psiquiatras, un hogar limpio, higiénico y bien organizado nos impacta psicológicamente.
Reduce la ansiedad
“Limpiar una casa quema calorías y también es bueno para nuestro cuerpo porque libera endorfinas o sustancias químicas que nos hacen sentir bien dentro del cerebro. Por lo tanto, actividades como limpiar, ordenar y organizar el hogar reducen la ansiedad y tienen un efecto positivo en nuestra salud mental. Además, es una actividad terapéutica porque reduce el tiempo frente a la pantalla al mantenerlo alejado del televisor o del móvil y le permite pasar más tiempo consigo mismo ”, dice la Dra. Swati Mittal, psiquiatra consultora en Fortis Noida y Swastik Assist Homes.
“Un entorno ordenado y organizado afecta nuestro estado mental y físico de formas que no podemos imaginar. Desde tener más tiempo para la familia hasta crear una vida libre de estrés, una buena organización contribuye a una vida más feliz. Uno de los mayores beneficios de la ordenación es crear más tiempo para dedicarlo a lo que es significativo para nosotros, ya sea en casa, en el trabajo o solo con nosotros mismos ”, dice Gayatri Gandhi, organizador profesional, primer consultor y fundador certificado de KonMari en India.
Mejora el enfoque y el rendimiento
“Un hogar y un entorno limpios aumentan la confianza y brindan una sensación de satisfacción y motivación. Si nuestro entorno está en orden, entonces estamos en orden y podemos desempeñarnos mejor ”, dice el Dr. Jinesh Shah, psiquiatra consultor de adultos y niños. Además, “limpiar la casa ayuda a limpiar la mente, el cuerpo y el alma y crear un entorno tranquilo. Por tanto, la limpieza favorece la claridad de pensamiento y ayuda a organizarse mejor ”, sugiere el Dr. Mittal.
Según Gandhi, “el desorden físico compite por su atención, disminuye el rendimiento, reduce la concentración y aumenta el estrés. Rara vez reconocemos que la causa de nuestros problemas es el desorden y culpamos a otros factores de ser obstáculos en nuestra vida. Por lo tanto, una organización eficaz nos ayuda a ahorrar tiempo, espacio, dinero y traer calma, compostura y comodidad a nuestras vidas «.
Limpieza durante la pandemia
“El enfoque en la limpieza y desinfección de diferentes superficies durante la pandemia ha sido estresante y ha creado ansiedad en muchas personas. La pandemia ha tenido un impacto negativo específicamente en las personas con TOC (trastorno obsesivo compulsivo) que están obsesionadas con la limpieza, ya que agravó sus síntomas. Nunca ignore signos como un espacio desordenado, condiciones de vida poco higiénicas, falta de higiene personal y el enfoque apático de una persona hacia la vida, ya que es un signo claro de depresión que requiere atención médica inmediata ”, aconseja el Dr. Shah.
Fuente architecturaldigest.in